Yoga Vinyasa
à Pau
YOGA VINYASA est une pratique moderne, populaire du yoga et dynamique .
Le Yoga VINYASA a une approche globale du corps pour un développement des muscles profonds.
C’est une pratique de yoga dynamique qui consiste à se déplacer gracieusement d’une pose à l’autre .Il s’agit d’une version plus fluide du yoga Asthanga.
Les Bienfaits du Yoga Vinyasa
- Renforcer votre corps et votre esprit
- Améliorer la souplesse et la posture
- Réduire le stress et le poids de votre environnement
- Améliorer la qualité de votre sommeil
- Augmenter votre énergie en journée
- Améliorer votre état de santé général
Qui peut pratiquer le Yoga Vinyasa ?
Tout le monde peut pratiquer le Yoga Vinyasa. C’est la régularité qui permettra de maintenir les bienfaits sur la durée et de s’approprier les mouvements et postures.
Idéal pour les personnes qui souhaitent allier bienfaits du yoga et pratique sportive .
A travers le mouvement, je libère, je guéris , je renais , je vis.
Pourquoi pratiquer le Yoga Vinyasa à Pau ?
Le yoga Vinyasa, est une pratique dynamique où la respiration et le mouvement s’unissent dans une danse fluide et harmonieuse. Voici ce qui distingue et définit le Vinyasa :
Le Vinyasa est plus qu’une simple série de postures; c’est un voyage de découverte intérieure, un ballet entre le corps et l’esprit. Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, le Vinyasa offre un espace pour évoluer, défier et se reconnecter avec soi-même.
Comment se passe une séance ?
Le Yoga Vinyasa s’inspire du Ashtanga Yoga à la seule différence qu’il est constitué de série non figées .
Le terme « Vinyasa » vient du sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer ». Cela fait référence au fait de placer le mouvement dans la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme .
Étant sensible au cycle de la nature et croyant que tout est énergie, j’aime préparer mes séances en m’inspirant des éléments (eau, terre, l’air, le feu) des saisons, et des lunes.
La séance débute par un état d’introspection d’union ( définition du yoga ) de son corps et son souffle en pratiquant un pranayama ( contrôle de la respiration ) quelques minutes .
S’en suit des salutations au soleil qui préparent le corps , le réchauffe et à activer les muscles.
Suive les “asanas” postures qui sont maintenues par une inspiration ou une expiration de Une à 5 Respiration .
Ainsi, on adopte une posture en inspirant, puis une autre en expirant. C’est pourquoi on parle de “Flow”.
La respiration donne donc non seulement le rythme, mais elle nous aide également à rester centré et est souvent utilisée pour soutenir l’étirement profond dans certaines positions difficiles.
Les postures debout sont suivies de postures assises ou couchées. On finit enfin par de la relaxation. C’est une partie très importante et agréable du cours, allongé sur le dos, le corps se détend lentement et nous entrons dans un état de méditation.
A la fin du cours, on ressent un niveau de relaxation dans l’esprit et dans le corps et on est rechargé en énergie .
Tarifs et planningYoga Vinyasa à Pau
Cours collectif Yoga Vinyasa à Pau
Validité de Septembre à Juin
Parrainage :
Créditez vos cartes respectives (2 cours offerts pour le parrain, 1 cours offert pour le filleul).
Cours Privé Yoga Vinyasa à Pau
Durée des cours : 1h
Quand se déroule les cours de Yoga Vinyasa à Pau
Horaires des cours de Yoga à Billère :
Mardi : 20H – 21H (intermédiaires).
Jeudi : 18H30 – 19H30 (déjà pratiqué une activité physique)
Jeudi : 18h45 – 19h45 (Débutant)
Adresse des cours de Yoga :
Centre AMOY : 52 rue des Marnières – 64140 Billère
Quels sont les cours de Yoga proposés ?
Yoga de la Femme
Mélange subtil de Yin Yoga, Yoga des hormones, Hatha-Yoga & Yoga du visage
